Практика «Фотография Себя сегодняшней»

1. Определи сферы Cвоей жизни. Например: отношения с мужчиной (даже если его пока нет рядом), дети, семья, карьера, любимое дело, друзья, развитие, отдых, деньги и т.д.

2. Нарисуй цветок, у которого внутри круглая серединка – Твое внутреннее «Я», 7- 9 лепестков - Твои сферы жизни.

3. Из списка сфер жизни объедини между собой похожие в 7- 9 самых-самых важных.

4. Над каждым лепестком напиши его название (сферу жизни), в серединке напиши красиво «Я».

5. Представь, что длина лепестка - это максимально возможный уровень Твоего удовлетворения этой сферой (10). Определи, каков уровень Твоей удовлетворенности каждой сферой сейчас. Для этого расслабься и почувствуй. Первое, что придет в голову – это оно и есть.

6. Теперь нарисуй от серединочки получившиеся лепестки. Ты заметишь, что некоторые из них могут быть другими по размеру… Так выглядит Твоя жизнь сейчас…

7. Ответь письменно на вопросы:

• О чем этот цветок Тебе говорит?
• Что Ты чувствуешь, глядя на него?
• Что поможет Тебе взрастить лепестки, наполнить их силой?
• Какие к Тебе пришли осознания?